Pilates online

Program posebno kreairan za sve one one koji bi htjeli biti dio In Shape pilates programa, ali nisu u mogućnosti biti sa nama uživo.

Ako tražite cjelokupni i detaljan program treninga koji možete provoditi iz udobnosti vašeg doma, hotela, vikendice ili plaže ovo je program za vas. Primjenom raznolikih vježbi osjetiti ćete sve benefite pilates tehnike, poboljšati ćete vašu posturu, stabilnost i mobilnost zglobova sa posebnim fokusom na disanje.

Trening se pridržava osnovih načela pilatesa:

• koncentracija
• kontrola
• centriranje
• disanje
• usklađivanje pravilnog držanja
• slijed
• preciznost
• izdržljivost
• opuštanje.

Sve što vam treba je prostirka, dobra internet veza i vaš uređaj preko kojeg možete pratiti trening. Putem Zoom platforme se spajate, a ukoliko niste u mogućnosti biti sa nama
‘’live’’, nakon odrađenog treninga stiže snimka te na taj način možete vježbati u vrijeme koje vama odgovara, izlike nema.

Program je namijenjen

• Koji žele unaprijediti svoje zdravlje neovisno o dobi i fizičkoj spremi
• Koji žele naučiti pravilno i kontrolirano vježbati
• Koji žele vježbati u homogenoj skupini

Program nije namijenjen

• Koji žele brze rezulate
• Koji vole dinamičan trening visokog intenziteta
• Koji neće biti redoviti
• Koji neozbiljno shvaćaju važnost vježbanja

Preporučeni broj treninga

• 2-3x tjedno

Što klijent može očekivati

• Potpunu posvećenost, stručnost i individualnu prilagoba trenera
• Raznoliki trening primjeren trenutnom stanju grupe