Progressive Pilates

Progressive pilates je najposjećeniji i najdugovječniji program In Shape studija. Baziran na naprednijem stupnju pilates tehnike ali prilagodljiv i početnicima navesti će vas da se zaljubite u vježbanje.

Na pravom ste mjestu ako tražite cjelokupni i detaljan program treninga sa širokim opsegom vježbi gdje niti jedan trening nije isti. Primjenom vježbi pilates tehnike poboljšati ćete vašu posturu, stabilnost i mobilnost zglobova sa posebnim fokusom na disanje.

Trening se pridržava osnovih načela pilatesa: koncentracija, kontrola, centriranje, disanje, usklađivanje
pravilnog držanja, slijed, preciznost, izdržljivost i opuštanje. Osim širokom lepezom vježbi raznolikosti
i napredak u treningu se postiže i uporabom različitih rekvizita.

Upravo zbog toga naši treninzi se nikada ne ponavljaju i ne dovode do zasićenosti kod klijenata.

Program je namijenjen

• Koji žele unaprijediti svoje zdravlje neovisno o dobi i fizičkoj spremi
• Koji žele naučiti pravilno i kontrolirano vježbati
• Koji žele vježbati u homogenoj skupini

Program nije namijenjen

• Koji žele brze rezulate
• Koji vole dinamičan trening visokog intenziteta
• Koji neće biti redoviti
• Koji neozbiljno shvaćaju važnost vježbanja

Preporučeni broj treninga

• 2-4x tjedno

Što klijent može očekivati

• Rad u malim grupama – od 8-10 vježbača
• Potpunu posvećenost, stručnost i individualnu prilagoba trenera
• Raznoliki trening primjeren trenutnom stanju grupe