• NOVO

Pilates za trudnice 10 treninga

359,00 € (2.704,89 kn)
  • Šifra proizvoda
  • 01333774
  • Kataloški broj
  • Jamstvo
  • Raspoloživost
  • raspoloživo

Pilates program za trudnice namjenjen je svim ženama koje žele ostati aktivne u trudnoći, što bolje se pripremiti za porod te nakon poroda vratiti vježbanju.

Program provodimo sa ženama u prenatalnoj i natalnoj fazi i s obzirom na specifičnosti provodimo ga u individualnom obliku. Glavne metode vježbanja koje primjenjujemo su Pilates i DNS (Dinamička neuromuskularna stabilizacija).

Kroz njih ćemo vas naučiti pravilnoj tehnici disanja, održati ćemo vaš mišićni tonus te kako se opustiti. Široki spektar primjenjivih vježbi, potpuna prilagodba omogućuje svakoj našoj trudnici vježbanje svih devet mjeseci kao i nakon poroda ukoliko liječnik to dozvoljava i naša mama se osjeća dobro.

 

Program je namijenjen

  • Trudnicama
  • Ženama koje su nedavno rodile
  • Ženama koje kao posljedicu trudnoće imaju dijastazu rectusa, opuštene mišiće zdjeličnog dna ili slično

 

Program nije namijenjen

  • Trudnicama koje po preporuci liječnika ne smiju vježbati

 

Preporučeni broj treninga

  • 2-3x tjedno

 

Što klijent može očekivati

  • Potpunu prilagodbu programa fazi trudnoće
  • Potpunu prilagodbu programa postpartum periodu
  • Posvećenost i stručnost trenera
 
  • Namjenjeno
  • trudnice
  • Preporučeni broj treninga
  • 2-3 x tjedno
  • Veličina grupe
  • 1
  • Individualna prilagodba
  • DA