Men's class

Men's Class je program koji je namijenjen isključivo muškarcima koji žele trenirati u maloj individualiziranoj grupi do 5 polaznika.
Cilj programa je individualizirati trenažni proces svakog klijenta, prema njegovim trenutnim sposobnostima, i uvažavajući njegove osobne ciljeve i
potrebe.

Fokus programa je na razvoju snage kao jedne od primarnih motoričkih sposobnosti, koja utječe na ljudsko tijelo tako da postane jače i spremnije na sve
izazove koje donosi svakodnevni život, te samim time podigne kvalitetu života.

Snagu ćemo najbolje povećati kroz primjenu vježbi s opterečenjem, te učenjem i svladavanjem tehnika osnovnih kompleksnih vježbi, što će biti cilj u prvoj fazi programa. Kada svladamo tehniku osnovnih vježbi, postepeno i progresivno ćemo povećavati opterečenje, kako bi se tijelo adaptiralo na nove napore i kako biste napredovali iz treninga u trening. Kako bi znali da program djeluje, tijekom cijelog programa imati ćemo inicijalna, tranzitivna i finalna mjerenja vaših antropometrijskih karakteristika
(težina, opseg, sastav tijela).

Program je namijenjen

• Muškarcima koji žele poboljšati svoju snagu i podići kvalitetu života
• Koji žele individualizirani plan i program treninga
• Koji žele svladati tehniku osnovnih kompleksnih vježbi
• Koji se žele educirati o važnosti tjelesne aktivnosti
• Koji žele povećati mišićnu masu i reducirati masno tkivo

Što Vi možete očekivati?

• Stručne i motivirane trenere
• Individualizirani plan i program treninga
• Inicijalna, tranzitivna i finalna testiranja
• Konzultacije u vezi treninga i prehrane

Program nije namijenjen

• Osobama koje žele brze i instant rezultate
• Koji nisu u mogućnosti redovito trenirati
• Koji imaju ozbiljnih zdravstvenih poteškoća

Preporučeni broj treninga

• 2 puta tjedno