{{CurrentProduct.Name}}

Program vježbanja na popularnim spravama kao što su reformer, springboard, cadillac, combo chair, arc te motr. Dizajniran isključivo za vježbanje u malim grupama od 3-5 vježbača a primjeren za početnike i napredne vježbače, rekreativce i sportaše, osobe u procesu rehabilitacije te idealan za trudnice, i to za vježbanje tokom trudnoće ukoliko je dozvoljeno, a nakon poroda kao idealno sredstvo bržeg i kvalitetnijeg oporavka.

Za pilates tehniku općenito te za reformer kao najpopularniju spravu pilates pravca možemo zahvaliti Josephu Pilatesu i njegovim problemima sa astmom i reumom koje je imao od malih nogu. Osim što je pronalazio načina za sebe i svoje što bolje svakodnevno funkcioniranje ključno razdoblje je ono II. Svjetskog rata kada je pomagao rehabilitati vojnike u Europi. Tada je nastao prvi oblik reformera.

Reformer danas izgledom podsjeća na krevet a razlog tome leži u činjenici da je Pilates morao pronaći način kako vojnike koji su ležali rehabilitirati. Kako bi postigao otpor pri vježbanju koristi je opruge kreveta na kojima su vojnici ležali. I dan danas reformer kao i sve ostale sprave iz pilates obitelji funckioniraju na principu stvaranja otpora putem opruga.

Vjerovatno ste čuli da je pilates zaslužan za dugačke, vretenaste mišiće. Pri tome se misli na specifičnost reformera i prisutnost ekscentrične faze (faze istezanja) kod velike većine vježbi.

Program je dizajniran kao trening za cijelo tijelo gdje imate priliku vježbati uz dodatni fokus na duboke
posturalne mišiće što će rezultirati stabilnijom zdjelicom te jačim centrom tijela i to sve bez opterećenja na vaše zglobove.

Program je namijenjen

• Koji žele zadovoljiti zdravstveni i estetski aspekt vježbanja
• Trudnicama
• Rekreativcima željnih kvalitetnog vježbanja
• Osobama u procesu rehabilitacije
• Koji žele individualni pristup unutar grupe

Program nije namijenjen

• Koji žele brze, instant rezultate
• Onima koji neće biti redoviti
• Onima koji ne preferiraju kontroliranu, sporiju izvedbu vježbi

Preporučeni broj treninga

• 2-3x tjedno

Što klijent može očekivati

• Kontrolirano vježbanje uz stručnog trenera
• Vježbanje u malim grupama sa 3-5 vježbača
• Potpunu posvećenost, stručnost i individualnu prilagoba trenera