{{CurrentProduct.Name}}

Power program je oblik treninga u kojem se kroz učenje osnovnih više zglobnih vježbi, te njihovom pravilnom tehničkom izvedbom utječe na razvoj snage i drugih motoričkih sposobnosti koje su često zanemarene u rekreativnoj populaciji, naročito kod žena.

Jedna od najbitnijh sposobnosti je snaga i to je ono što stavljam u fokus u In Shape Power programu. Snagu najkvalitetnije i najefektivnije možemo razviti upravo kroz spomenuti trening sa opterećenjem.

Snagu je prije svega bitno razvijati jer je ona dio naše svakodnevnice. Bilo koji pokret podizanja, guranja, povlačenja ili prenošenja tereta postaje teži ukoliko je naša snaga slabije razvijena. Što je osoba snažnija biti će manje podložna pojavi kronične boli i posturalnih problema koji su danas sve učestalija pojava.

Power program je za svakog našeg klijenta individualiziran prema njegovim ili njenim trenutačnim sposobnostima što nam omogućava bolje praćenje tjednog, mjesečnog i godišnjeg napretka.

Program je namijenjen

• Koji žele razviti svoju snagu te si olakšati svakodnevno funkcioniranje
• Koji vole pratiti svoj napredak i izazvati sami sebe
• Povećati svoju mišićnu masu i izgubiti masno tkivo

Program nije namijenjen

• Koji nisu u mogućnosti redovito trenirati
• Koji žele brze, instant rezultate

Preporučeni broj treninga

• 2-4x tjedno

Što klijent može očekivati

• Stručne i motivirajuće trenere
• Individualno praćenje napretka kroz grupni oblik vježbanja
• Učenje pravilne tehnike osnovnih višezglobnih vježbi