Project Description

”BODY CROSS WORKOUT” je kombinacija kružnih i staničnih, te frontalnih oblika treninga uz uporabu svih raspoloživih sprava i pomagala.  Upravo je do razlog zašto vam na ovom programu vrijeme brzo prođe! Cilj programa je redukcija potkožnog masnog tkiva, oblikovanje tijela, te definiranje muskulature. Radi se na mišićnoj izdržljivosti i jakosti cijelog tijela, uz cardio komponentu koja je zadužena da puls dosegne vrijednosti do čak 80% maksimalne frekvencije srca. Preporučuje se mlađoj i srednjoj životnoj dobi. Trening je jako dinamičan i intenzivan i preporuča se osobama koje takvu vrstu treninga i preferiraju.