ICF( Indoor Cycling Fit)

///ICF( Indoor Cycling Fit)
ICF( Indoor Cycling Fit)2018-04-10T19:51:10+00:00

Project Description

ICF( Indoor Cycling Fit) je program vježbanja na biciklu za cycling gdje polaznici uz dinamičnu glazbu pod vodstvom kineziologa napreduju dozirajući opterećenja simulirajući uvjete vožnje bicikla u prirodi (po ravnom, uz brdo, sprintajući – sjedeći i stojeći, te utrkivajući se), koristeći pritom 11 različitih rekvizita i veliki fond vježbi kako bi uključili u rad i gornji dio tijela, kojima se trening obogaćuje i donosi još više učinka na tijelo vježbača, postiže zdrav izgled i fit forma. Osim što se vježba na biciklima, također se izvode i vježbe na podu za što ljepši oblik kompletnog tijela. Rad je isključivo u malim grupama sa maksimalno 8 polaznika. Ovaj program je iznimno djelotvoran jer će korisnici moći zadovoljiti ciljeve kao što su redukcija potkožnog masnog tkiva, poboljšati kondiciju i definiciju tijela, te smanjiti tegobe u kralježnici i pozitivno djelovati na prevenciju osteoporoze, a također djelovati pozitivno na krvožilni sustav.