M Force

M Force2018-09-02T14:33:20+00:00

Project Description

M (Man) Force program namijenjen je osobama muškog spola kojima je cilj poboljšati tjelesnu kondiciju, razviti motoričke sposobnosti (izdržljivost, relativnu i apsolutnu snagu, brzinu, eksplozivnost, koordinaciju, preciznost, ravnotežu i gibljivost) i kognitivne vještine (pažnju, pamćenje, učenje, koncentraciju).Trening je kompleksan i primjenjuju se cardio vježbe, vježbe snage (u kružnom ili staničnom obliku), te vježbe istezanja za što bolju fleksibilnost, uz upotrebu raznovrsnih trenažnih sprava i rekvizita. Posebna važnost daje se setovima za kralježnicu i trbušnu muskulaturu.